为什么其他妈妈生完孩子，身材可以保持得那么完美。反观自己，大肚腩、大肥臀怎么减都回不到从前，这是为什么？
原因很简单，因为好身材的那些人在孕期就做了十足的准备，所以生完孩子他们自然可以恢复如初。如果你在孕期没有一点准备，生完孩子迎接你的很可能是，身材走样、心里抑郁、夫妻关系破裂等一系列问题。
为了家庭幸福和自身的健康，如果你是孕期妈妈以下几件事情可千万不要忘记了。
1、暴涨的体重如何控制
孕妇容易饿的程度可能超过你的想象，有网友形容自己怀孕时仿佛有三个成年人在自己肚子里嗷嗷待哺。
吃完没一会又饿了，更是孕妇们的常态。这时候大部分人就会开始放纵自己，没有节制地吃东西，以为这样吃是对肚子里的孩子好。
其实不然，你吃的大部分东西都变成肥肉长自己身上，甚至还可能带来一系列的肥胖病，如高血脂、高血糖、高血压等等。这些肥肉都是生完孩子以后你要面对的挑战。再说了，如果你吃下去的东西被孩子大量吸收，到时候孩子个头偏大，分娩的时候痛苦的还是自己。
胎儿需要的是全面的营养健康，而不是单一过多的营养补充。在这里我建议大家，少吃餐，每顿吃到6分饱左右就行，等到肚子饿了再吃就行。
而且我们平时不要只吃米饭和面，注意吃一点根茎类的食物例如：红薯土豆莲藕等。铁、蛋白质、和钙也要注意补充，动物内脏、鱼、虾、豆制品、深叶蔬菜都是不错的选择。
2、提前检查牙齿
智齿很多人都会长，但如果你在孕期发现智齿发炎，还要挺着肚子去牙科看病，这是一件十分痛苦的事，也是一件我们在前期就可以避免的事情。
俗话说得好：“牙疼不是病,疼起来真要命。”一旦孕期智齿发炎，你是无论如何都忍不下去，必去到医院处理。但是对于孕妇来说，医生用药就成为了一个难题。不仅如此，牙科治疗需要长时间在椅子上躺着，这样就难免会对胎儿产生影响。
在只能保守用药的情况下，牙疼会让孕妇痛到变形甚至窒息。保守用药如果不能控制感染，感染就会扩散导致脖子和面部肿大，严重可能导致窒息。
所以怀孕前的妈妈们，一定要先去看看自己有没有长坏了的智齿，如果有就赶紧处理掉，不然会危及到自身和孩子的安全。
3、保持好心情
母子连心不是说着玩的，孕期情绪波动过大，孕妇就会肚子痛，孩子是能感受到母亲情绪的。
所以孕期要保持好心情，怀孕的时候，你可以先给自己的家里人打预防针，跟他们说你怀孕时情绪会起伏不定，让他们多谅解自己，避免争吵。
父母的包容和丈夫的理解，在这时期显得尤为重要，我有一个朋友就是因为孕期脾气不好跟家里人经常争吵，最后导致流产。所以提早跟家里人沟通是很有必要的。
4、千万千万要重视产检
首先我们要先知道，产检的重要性。
产检可以发现孕妇是否适合怀孕，因为每个人的身体素质不一样，携带某些疾病的人是不适合怀孕的，如果不适合可以及时人工流产，这是对孩子和母亲都好的选择。
经过产检我们还可以清楚地知道母亲和孩子的身体状况，如果有不正常的现象可以及时治疗。期间我们还可以从医生那里获得相关的孕期知识以及分娩的常识。
产检是一件非常费精力和时间的事情，检查的项目太多，导致很多孕妇不太愿意去做检查，其实这种想法是差错的，因为这种想法导致的悲剧时有发生。
我的初中同学嫁了一个疼她的丈夫，她说什么就是什么，因为怕麻烦而没有去做产检的她，根本不知道自己的子宫已经发育畸形，等到第16周的时候突然失血休克，幸亏家离医院比较近，不然我这同学多半是救不回来了。她是救活了，但孩子没了。这就是不重视产检的悲剧后果。
