不管前方的路有多艰难，只要你走对了方向，不管有多坎坷，都比站在原地更接近幸福。
在心理学书籍中《当下的力量》有一句话是这样说的:
“在研究中发现，如果你总是处于大脑或者是思维的控制之下，你的生活在对时间的永恒焦虑中，就会阻碍你摆脱内心的痛苦。但其实我们只能活在当下，一切都发生在当下，而过去和未来只是一个简单的时间概念。臣服于当下，你才能找到真正的力量，找到平和宁静的入口。”
人要活在当下，因为不该发生的也已经发生了，过去的终究也会过去。对过去执着只会让你一次又一次地陷入困境。只有坦然面对自己所遭受的，才能找到前进的力量。
不管是分手或者离婚其实都是没关系的，因为那都是过去的事了。不要执着于过去，而是要在过去面前接纳自己，努力改变它。
首先你要明白，分手或离婚都是等于隔离洞穴状态加上调整状态，分手不等于新欢。
新欢也只是能带来新鲜感，却不可能治愈他们内心真正的创伤。有一种现任属于“创可贴式”的现任，也就是说，为了疗伤，弥补因短暂分手造成的创伤而找的现任。不要以为只有你一个人承受离婚分手的痛苦。而且出轨的原因也不一定是在于他“渣”，更多的是你们感情出现了问题。然后才是其他的问题。
同时你也是问题的终极答案，所以分手后你们复合的机会还是有的。
但在此之前，你需要释放出一种信号让对方看到并关注你的存在，甚至对方也会释放出和你一样的信号进行链接。
那么下面就和大家说说大致的步骤又是怎样的
1、通过短信或电话深入沟通。这是为了解决你们最后所发生的矛盾问题，切记不是抱怨，也不是不断地认错。
2、传递出你其实已经接受分手或离婚的事实，你现在不过是想要缓和关系而已。
3.说出自己下一步的计划和感受，表现出低需求感，打消对方对你的顾虑。
4、不要向对方打听任何的问题，充分发挥无需求感。
5、结束的祝福也要真诚。让对方真的相信。你确实是要放手了。
当你完成了上述的情绪平复，化解矛盾，权衡利弊，吸引注意力，降级关系之后。
也意味着你现在至少有了一个“质的飞跃”。
当然前提是你真的下定决心去做，改变自己。
然后，就可以进行最后一步的复联了。
当然在你们沟通之初，一定是要做好前期沟通的铺垫。
比如说你们复联时的话题是你想要问的问题，那么你需要先把话题定在他必须知道的领域。然后提前发布在朋友圈，制造一种自己急需解决问题的感觉。这样对方就不会觉得，你突然的联系会具有很强的目的了。话题打开之后，切记不要谈任何感情或者提及对方的隐私。因为对方在和接触之初就能够猜到你的意图，没必要往坑里跳。
那么中间可以采用哪些话题过渡呢？
当你的问题问完后，你可以表达你的感谢或赞赏，以满足对方的成就感。然后，你可以选择你最近的一张照片或者一个共同的话题切入当前的情况。尽量表现出自己积极的情绪和面孔。不要有负面情绪或过多抱怨。
中间适当使用一些轻松的话题来缓和气氛。
当聊天达到高潮或者对方反馈不错的时候
你就可以主动地结束你们这次的聊天了，因为在刚开始不能释放出太多新鲜感。不要让来之不易的低需求形象坍塌。
如果对方回应不错，你可以在最后留下一个这样的话题比如:今天和你聊得很开心，听了你的建议之后，我得到了很多启发。等有好消息的时候我会告诉你。
总结：
1、初始话题要设置到对方的领域，或者是他能涉及到的领域话题。需要具有一定的延展性。
2、最好简单设置一个过渡话题，尽量用照片或双方共同话题带入双方现状。
3、在中间的时候要设置一个缓冲气氛的话题，从而降低聊天氛围
4在最后表达对你的感谢和赞赏，留下一个长久性的话题。
如果你已经把以上四点记在心里并准备行动，和一个彻底死心的人复合也不是不可能。
因为真正的困难往往在于你的恐惧和假设。比如你害怕被对方拒绝，但是你又一直在试探对方。
还不如真的迈出第一步。毕竟只有去做才会有结果。如果你不这样做，所有的幻想等于零。
在和对方交流中引起对方的注意，然后提升你们的关系，但很多人会问一些常见的问题，比如：为什么分手后对方基本不会主动联系我？他的朋友圈为什么要屏蔽我？
那是因为你们之间已经没有了明确的关系。所以你的一言一行都是带着前任的身份，对方不知道应该是以什么状态和身份面对你。
那么如何打破僵局，又不至于让两人尴尬呢？
想要两个人都不尴尬，就要明确关系，减少TA对你的抵触和防御心理。那么如何升级关系在这里有详细介绍，我会在之后的内容里重点介绍。
如果你对出轨的另一半采取原谅的态度，同样可以按照我说的做一系列操作进行复合，最后两个人会回归正常的家庭生活，但是你觉得你们的婚姻是有缺陷的。虽然你允许他回家，但是你不接受你老公，把这根刺留在心里，你会过得特别辛苦。
因为每个人的潜意识里都有追求完美的倾向，这是可以理解的，但内心是如此纠结，只能让自己活在过去从而忽略了现在。
如果你愿意为你的选择承担后果，那么你会发现，在面对一切糟糕的情况时，你的内心会更加平静。
如果你选择让他回归，你得好好想想。挽回他的目的是为了和他重新建立美好的婚姻生活，还是因为他的不甘心，一方面要享受他在婚姻中提供的价值，另一方面又在冷嘲热讽，有着不甘心，那么你们以定是过不好婚姻生活，还不如选择直接离婚，放下过去重新开始。
你应该明白自己选择了什么，并愿意接受事实。如果你只愿意选择却不愿意承担，那么你的内心又多了一层冲突。虽然你可以选择放下这个冲突，但是之后，你要不断地体会这份煎熬。
你真的想要这样生活吗？当我们在心里做出选择的时候，就意味着我们必须要承担一些什么了。
如果愿意承担，会让你觉得这是对自己负责，所以你会越来越清楚自己内心真正想要的是什么，然后你会愿意在自己真正想要的和渴望得到的之间做出选择。
你会越来越意识到你内心的选择会给你带来什么。这里需要提醒的是，那些你没有意识到的“内心选择”，才是你最需要意识到并要承担的责任。
当你的内心能够坦然承受这些的时候，一切都会促进你不断地成长，从而让你的选择更加正确，让你感觉更加愉悦。
就像:我付出，我有权停止，你索取，你没有能力要求我继续。这是拯救出轨者的唯一方法和唯一果实。
那真的放不下。怎样才能挽回出轨的爱人？
首先，要找出对方出轨的原因。不是所有的出轨都是因为第三者的年轻美貌。电视剧里，罗子君的老公出轨了一个长相一般的中年女人。因为罗子君的无知和任性，这个第三者才有机会对丈夫表示同情。有时候婚姻只是一个牢笼。如果笼子里没有养尊处优的生活，哪里都有压力。里面的“鸟”只会向往外面的生活。
其次，要懂得引导对方权衡利弊。好好列出对方在离婚中的得与失，该理智的时候就要理智，该退步的时候就不退步。
最后，如果你够蠢，你可以给对方施加无限的压力，大吵大闹，直到所有人都知道为止。让他丢脸。用这种方式给他施加压力。但如果你稍微聪明一点，你就应该知道，这个时候你给的压力越小，你消失得越干净，他的罪恶感其实就越重。就越希望和你交流。但就是不给对方这个机会。他永远是那个感到内疚的人。如果一切光明正大，他反而会突破心理障碍。很快就会有选择了。
一段失败的爱情，只要从中吸取教训，成长起来，就不会是损失。希望每一段感情都能让你变得更好，而不是变糟糕。这就是他来过的意义。希望每一次伤害都不是我们在爱情里白白受的伤。
END
