读懂婚姻，跨越背叛，摆脱婚外感情带来的痛苦，都可以通过了解自我获得帮助。
01
让一个人最难做到的事情是什么？
或许，如果一个人想做，这件事再难也会变得不难；若一个人不想做，这件事再简单也会变得很难。
忘记一个人就是如此，如果想忘记他，是那种在心底真的没有一丝的留恋和憧憬，便会很快地忘记对方的存在，去和自己更想相处的人陪伴。
如果不想忘记他，现实多么严肃的通告说该放手了，行动也去做了，心里还是很难做到真正的放下。
这就是大多数为婚外恋困扰的人常有的状态，面对现实知道该结束了，面对自己的婚姻家庭知道需要忘记了，可是那个人就像有着超能力一般，可以隐匿于你的心里；
总是能够让你记在心底，每怀念一次，就痛苦一次，每痛苦一次，自己就憔悴一点。
痛苦就像是一个会哭的小孩，憔悴却是一个比较内向的小孩，于是在你的人生路上，只懂得咨询心里的苦，忽略了一点点累积的憔悴。
等到有一天你在镜子面前发现自己老了许多，你才会豁然明白，那场所谓的爱早已远去，那个人或许也与你早无交集，而唯一让你遗憾的是，曾经你为他那样的憔悴过。
02
面对婚外的感情，很多人可能会说“我知道我们不合适，我也不该心存幻想，可是他占据了我向往的伴侣的全部优点，今生错过他是我最大的遗憾，心情真的无法平静，每天都会想起他，当然也会每天都很痛苦。”
面对这样的心情，如果非要强迫一个人去放手，往往会加重痛苦，想爱却不能爱，会更加放大这份感情里所谓的真爱成分。
因为人们习惯认为得不到的才是最好的，得不到的才是最该去争取的。
所以，在婚外恋被迫不能继续当下，你和自己说再多的道理，去看见再多的现实，可能你的内心都不会情愿接受，你会宁愿让自己的情感停留在内心隐秘的角落，把对方当作全部的寄托悄悄的想念。
当下无法接受放手的选择，更不愿意面对现实的情况下，放手婚外恋还有另一种迂回的方式：
暂且允许自己把对方放在内心的某个角落，不去强迫自己忘记他，然后保证自己平静的心情去生活，并且让自己保持这样的状态生活一段时间，可以是半年，可以是一年，也可以两年三年。
时间依据个人的具体情况而定，经过一段时间后，再把当初让你难以忘怀的人和情拿出来，问自己还有那么重要吗？
与自己如今的生活相比，是那个人重要，还是自己如今的幸福重要？
你会发现，当你不再强迫自己去忘记一个人，你不再觉得忘记一个人很难时，你在你平静的生活中，会慢慢的淡忘那个人，也会慢慢的明白他可能没有多重要。
当初你之所以忘不掉，只是你以为自己忘不掉，所以你没有选择去忘掉。
03
为什么婚外的感情很难经受时间的验证？
这份感情从一开始，就伴随着两点容易被时间冲淡的元素，只是深陷其中的人，很难在留恋这份感情的时候去发现和看见这两种元素。
第一：在感情和自身生活之间，每个人都会趋于自我利益。
没有感情，人很难觉得自己幸福，在自己幸福与感情之间，人又往往会选择前者。
在自身的利益和生活得以保全的基础上，人们才会更多地追求上一层的情感需求；自身的利益和生活如果会因一段感情而受到影响，追求感情的决心就会慢慢地被动摇。
在感情开始的初期，对感情的热情或许很高涨，也会让当事人没有意识去考虑更多的自身利益和生活问题。
随着婚外恋的发展，这份感情与自身利益和现实生活发生的冲突越来越多，当事人咨询自身利益和现实生活的意识也才会被唤醒。
婚外恋和自身的利益与生活之间做选择的话，不要说对方，就是很多深陷其中的人自己都会选择退一步，守住自己的利益和生活。
第二：婚外恋这份感情的主要组成是激情，激情在一个峰值后会消退。
为什么婚外恋会让人觉得像真爱，为什么婚外恋会让人觉得比婚姻给自己的爱真挚？
并不是婚外恋里遇到的人真的有多么的好，而是婚外的这个人和他的感情，与伴侣和婚姻不同，给到自己的感觉也会不同。
为什么会有不同，因为婚姻里有太多的责任任务和矛盾，婚内的感情又走过多年彼此过于了解，了解之后看到的也更多是彼此的缺点，这就会让人视觉疲乏，心灵疲乏。
婚外恋是一个全新的感情，婚外的人也是一个带着很多神秘而走来的人，处处都是新鲜感，越靠近越会有暧昧与好奇营造的激情。
当然，激情很容易消退，它会随着两个人的不断的接触不断的了解达到一个峰值，峰值过后就会逐渐消退，激情褪去。
两个人之间没有承诺做约束，也没有稳定的关系可以维持，所谓的感情也就会淡下去。
一般不愿放手婚外恋的一方并没有把自己对这份感情全部的看透，只是单纯地让自己的注意力停留在这份感情从开始到抵达峰值的阶段，自动忽略了峰值之后的滑坡和消退。
看到婚外恋激情峰值过后消退的情感状态，就会看见彼此真实的面目，也就更容易放手，即便分手的当下看不见，后续自己不断回味这段感情的过程中一定会看见。
04
有了家庭的人，无论在婚后遇到怎样难忘的人，最后两个人都可能会在彼此的生活中忘记对方。
有一个学员分享过她的故事，为了一个不能在一起的人，她痛苦了许久，彼此决定不再联络的那段日子，她过得很艰难，总是会哭、会发呆，她以为她这辈子都忘不掉他了。
她也悄悄地去咨询过他的生活，发现他过得很正常，心里有过稍微的失落，后来她很少再咨询他，甚至慢慢地忘记他曾出现过。
那样一场让她很痛过的经历，也让她明白，当一个人以为自己很爱另外一个人时，是真的可以忽略家庭，也是真的可以挑出婚姻与伴侣的缺点的；
当她远离那个人，回到理性的生活中，她对婚姻对家庭，对伴侣的态度都会慢慢的缓和，慢慢的变成积极的视角，她会发现婚姻的好，家庭的美，以及自己当初放手的正确性。
这就是人生，这就是现实，这就是你在为一个“爱而不得”的人痛苦，憔悴，心碎的时候，要往远处看到的一点。
人生是一条动态的长河，一颗石子激起的涟漪，早晚会淹没在涓涓不息的流淌中，不必非要为一颗石子停留，也不必因为一颗石子曾跌落到你的河中而怀念，你要一直奔向你的余生，而他最后和那些被裹挟的泥沙没什么两样。
当初再放不下的人，经过时间的验证，最后可能都会变成一个微不足道的人，消失在你的余生里。
最后想说，别为眼前一时地得到与失去痛苦，有了家庭后也别另外一个人的走来和离开而波动，在你的人生中与你的幸福相比，他来过还是走了，都不重要。
