男人出轨和女人出轨，有区别吗？
这个问题其实一直受很多人争议。每次我在出轨的话题下回答问题，总有男人说：别总说男人。
包括现在很多男人是渣男，有一个出轨的男人，就大概率还有一个出轨的女人。
伤害的不止是妻子，还有另一个家庭的丈夫。
还有的男性会为自己打抱不平，觉得男性出轨就是道德败坏，女性出轨就是家庭不和谐，甚至要牵扯到男人的某些能力不够强。
其实出轨这件事，不分男女。
很多被伤害者所经历的事情，都是一样的，比如，被对方指责：都是你不好，才让我出轨。
我们先来听一听，被出轨的这位男士，他的故事。
老婆出轨了，我选择原谅，可是到了晚上就难受睡不着，有根刺扎着，怎么办？
“我们在一起5年，有个3岁的儿子，她出轨有半年的时间了，出轨对象比她小，但是未婚，两人经常一起约会，被我发现的次数就不下五次。
国庆期间，我们本来约好要家庭一起出游，但她突然反悔了，说公司突然有急事，要出差。我觉得很不对劲，突然就在放假前一天通知，要假期出差呢？
第二天趁她不注意，我查了她手机，一看当场就傻眼了，天都要塌了！她跪着求我给她一次机会，第二天就让她签了离婚协议，然后告诉了她父母。
她父母求我给她次机会，加上我们的孩子才三岁，而且我也还很喜欢她，我就答应了。
我们的感情很好，基本在大家看来很恩爱的，她工作偶尔要出差，这个男的就是出差时，对接工作认识的，这个男的主动追求她的，甜言蜜语，一来二去就出轨了，我事后问我老婆怎么想的？她说不离，她不会跟那个男的再联系了，她说，她不爱那个男的，一时糊涂犯错，也从来没有不爱我，爱我这点我倒是信。
我问她是因为什么出轨，我想知道原因，她自己回答不出，每次问，每次回答都是，说她自己也不知道，她不图他钱呀，感情我也没有让她缺失呀！性也没问题呀，我到现在都费解！
我现在被她给摧残的痛苦不堪，睡不着觉，天天都会想着，心痛，她生活中我基本挑不出她毛病，对我父母，儿子都很好，很和睦的，人也漂亮，勤快，出了这事我，她爸妈，弟弟都感觉不可思议，震惊，离婚成本太高，理智告诉我给她次机会，要不然我爸妈，儿子也要跟着受伤害，可是我心里总是有根刺总是膈应着我，让我很难受，我也不知道以后的日子会怎么样，不知道能不能过这个坎，也不知道该怎么办。”
01 伴侣出轨，到底是不是自己的问题？
我们深入去思考，当你们的婚姻确实存在问题的时候，对方出轨了。
给你的理由是你们婚内的矛盾。
这个时候你的内心，会开始不自觉地反思。
反思的占比超过了对方出轨这件事，原谅就变得顺理成章了。
于是你的内心就会开始卑微起来了。
都怪我，对方才会去出轨。
是不是我之前做得不够好，逼得对方出轨了？
如果我做得好一点，伴侣就不会向外找出口？
我们之前的婚姻确实不完美，我们之间都已经不怎么说话了，他这样做，情有可原啊！
……
嘉待情感服务的学员里也有走偏的姐妹，哪怕受过高等教育的人，都会出现这样的偏差。
甚至于姐妹们觉得，他出轨这件事，让自己开始反思，发现自己其实有很多做得不够的地方。
所以，既然出轨让她成长了，出轨这件事就不是坏事，而是一件好事儿，是情有可原的。
在上面的姐妹的脑海里，似乎出现了两条明晰的认知链：
伴侣出轨——因为对方的需求没办法满足，在婚姻里压抑——找第三者，是为了缓解自己的压抑情绪——缓解了自己的压抑，情绪变好了，我们的婚姻得以维系——出轨是被逼的——如果我做得好，婚姻经营得好，就不会再向外寻找出口——我们幸福了。
伴侣出轨——我被抛弃了，我痛苦——我反思了自己，发现自己在婚姻里很多地方做得不够好——我改变——婚姻变好了——对方就不会再向外寻找出口——我们幸福了。
这套理论，一下子让很多姐妹像抓住了救命稻草一样——原来这才是解决问题的根本之道！！
原来，是因为我之前做得不够好，他才会出轨。
老师，你是不是有课程，是不是可以帮助我看到我的问题，帮助我反思，帮助我提升？
快，多少钱？我买了！！！到此，一方得钱，一方反思+提升，皆大欢喜。
错！大错特错！
没有原则性差错的婚姻，如果不幸福、矛盾重重，那么原因在于两个人，而不是一个人。
你是作，你是抱怨，你是做得不够好，但他也肯定做得不够好。
对方压抑的同时，你也压抑，对方痛苦的同时，你也痛苦。
就像很多出轨男，会指责原配，你做得不够好，你总生气，总提离婚，不成熟，总是想要强迫他、改变他、太强势/没主见、不注意打扮/乱花钱、情绪化/不能给予情绪价值……（看，出轨男人嘴里的原配的错，真是数都数不过来，有位姐妹说得很好：我是孙猴子吗？要我72变吗？）。
是，你肯定有这里面很多点的不足，但亲密关系像个舞蹈，两个人都像走在钢丝上，亲密关系好不好，取决于两个人的舞步，而绝对不是一个人。
出轨，仅仅是因为出轨者挡不住诱惑，这件事的责任100%在出轨者，不在你身上。
你只需要为婚内那50%的不足负责，但出轨的责任，完全由出轨者负责。
02 接受现实，看清本质，保持底线
伴侣出轨，已经说明对方不爱你了。
回看案例中的夫妻关系，其实细品，跟普通的婚 姻生活，没有太大区别。
但就是出轨，就是背叛了家庭，伤害了丈夫和孩子。
夫妻之间发生的非原则性问题，应该各负50% 责任。
而且任何非原则性婚内矛盾，都构不成背叛的支点。
对伴侣不满意，可以沟通，实在接受不了，可以离婚。但出轨，却属于原则性差错，不能和婚姻中的日常矛盾相提并论。
所以作为被出轨的丈夫，其实不必自责。他的字里行间，充满了对生活的无力感和自卑感。但学会改变，才有出口，不是吗？
这里，有一个你无法接受，却必须接受的事。那就是，她不爱你了。
当一个人不爱你的时候，你还要卑微地去求，那是只会让你在她眼里愈加地贬值，愈加地不值得付出。
所以，你的卑微，只会让她觉得，无论她怎样去做，怎样践踏你的底线，你都不会离开她。她已经吃定了你。
这相当于你给了她伤害你的权力，让她有机会去体验那些出轨的快乐，而不用负任何责任。
试问，这样的状态下，她又为什么不去呢？想让她凭良心回来吗？并不能。
其实在她的心里，是并不尊重你的感受的。
她认为你的感觉，不值得她放在心上，所以，她才会选择离婚。
学会去接受这个现实，对方已经不爱你，你就算再完美，再会赚钱，她也不一定会爱你。
这个时候，我们该好好想一想为什么我们不敢离婚？
你怕自己一无所有，怕自己的爱无处安放，怕看不见可爱的女儿。对吗？
我知道，你有时候会觉得是自己没有给对方幸福，而让她去婚外寻找安慰。
但又觉得，她真的回头，自己并不一定能够做到既往不咎。即使真的不提，折磨的也是自己。
所以你在纠结和痛苦，不知道这件事怎么办。她不回来，你会伤透了自尊，她回来，你也不知道自己能不能真的过了这道坎。
我想我已经分析透彻了，对吗？
那么，真正的走出之路，先从勇敢面对开始。
面对她就是不爱你这个事实，面对她已经不值得你爱这个事实，面对你的底线要求你必须不怕失去她这个事实。
因为如果你害怕失去，你会为此而降低底线。而底线一旦降低，不仅你自己心里会有刺，对方更是会继续拿捏你。
那么真正的解决之道在哪里？
还是在你自己这里，放下对感情的需求，去做一个对社会有价值的男人，把所有的心思放在提升自己的价值上。
找回自己的自信和自尊，理智地去面对这一切，虽然这个过程很难，但是只要坚持下去，至少你的状态会比现在好很多很多。
记住关键点：
放下感情、放下对家庭的期待，关注自我，不关注她。
对她不跪舔，不原谅，保持你的底线，跟她朋友相处，一切以利益为原则。
当做到这些的时候，你的心态会慢慢调节好，你的自信和自尊会拉回到一个正常位置。后面，我们再来看目标在哪里。
03 把时间用来提升自己，没有什么做不到
当我们完成了第一步，找回了自信和自尊的时候，我们就可以进入到提升自己这个阶段。
我知道，作为一个男人，提事业都是老生常谈。但事业确实是你的立身之本。
我们活在世上，首先是为了满足自己，而不是为了满足伴侣。我们需要通过这些技巧去取悦和留住任何一个人吗？这又不是旧社会。
真正的提升，是提升自己在这个世界上的生存能力。
一是你的价值。
你的赚钱能力、你为这个社会做贡献的能力，你为家人谋幸福的能力。
别总想为别人做贡献。
就像恩格斯说过，这世界对女人最大的不公平，就是把女人的价值限定在了家庭里的私人服务上。男人也一样。
你的价值，在于为社会做了多少贡献，在于你这一辈子活着的意义。
阿德勒的个体心理学也说过，人这一辈子，最重要的就是三件事，自我接纳、他者信赖、他者奉献。
你能够为大众做多少贡献，直接决定了你的人生价值。
所以，提升自己，别总想着如何去讨好任何人，而是思考一下，我能用我的所能，为别人做怎样的贡献？
我知道你现在的状态有可能是情绪反复、伤心、焦虑，失眠，食不知味，暴瘦，整天昏沉沉的，没有生活、生存的欲望，这都是常态。
婚姻不像事业，学业，也不是任何投入就会有回报的买卖。
不管在不在婚姻里，对男人和女人都很重要的是，保持在曾世界上独立生存的能力，而不是一个除了婚姻什么都没有的人，当然，在这一点上，男人普遍比女人好得多。
二是增强你的承受能力，即常说强大内心。
包括但不限于独立、坚强、平和、积极向上等等。
对被出轨我认为还需要提升的是：自信，自尊和自爱，还有心理学上的自我认同。
如果说能力提升短时间达不到，但强大的内心却是在这种谷底时触底反弹，能很快习得。
这件事确实在敲醒，如何平和、坚强地去接受这个事实，并且把自己独立出来；不能再把这个人、这个家、这段关系看得比自己还重要了；爱自己的时候到了，接纳现实，接纳自己。
当你拿回自信，不再因为对方的差错去寻找自己的原因，并且有清晰的自我认知的时候，你可以选择自己的人生，到底是要辉煌如碧，还是碌碌无为呢？
给自己期限，去探索未来的路，男人志在四方，成为那个自己想成为的人，成为一个有框架，有底线的人；
这个阶段的我们依然心中有爱，但是不会轻易丢掉自己，我们的安全感是自己给的，我们的自信，同样是自己给的。
我们可以心怀感恩，我们也笑对人生，这才是最好的状态。
最后，对于出轨这件事，老师想说，男人和女人都没什么区别，同样是伤害对方，同样是不负责任，同样是没有担当。
老师的初衷，是可以帮助那些在情感中受了伤，对于未来充满迷茫的人，不管男女，我都希望他们可以找到自己未来的出口，变得也来越自信，越来越积极地看待生活。
