老师做情感救助这么多年，不管是感情破裂的夫妻，还是已经分手的情侣，都会涉及到一个问题：我以为爱是一生一世，你怎么先走了呢？
这个问题衍生出来的结果是什么呢？是遵从自己内心的想法，去告诉对方：我还爱着你，我还想继续在一起。
所以有些来求挽回的姐妹，经常都会说：
“我们明明没问题，为什么就非要分开呢？”
“在一起的这么长时间里，我对你不够好吗？”
“是我太差了吗？所以你要抛弃我？”
“我不甘心，真的不甘心，凭什么我付出了这么多，他能说走就走？”
...
这些信息真的太多太多了...整天被这些负面情绪困扰的她们，每天都过的很焦虑，吃不好，睡不好，感觉人生都是灰暗的，没有一点意思，连活着都感觉特别的疲惫。
就拿服务学员的一位姐妹来说:
2013年刚大学毕业的我在一次朋友聚会认识了比我大2年的他，当时能感受到他对我有好感，我也被他的大眼睛吸引到，单纯觉得好漂亮，长在男生脸上太浪费。
当天他很热情跟我聊天，跟我朋友打听关于我的事，加了我的电话微信，对我猛烈追求，但刚经历完上一次恋爱没多久，还没有心思再发展新的恋情，我说先了解一下再看看，还有我不想谈短期的恋爱，我只想认真不浪费时间青春。
那天起，他每天都主动跟我聊天，约我下班吃东西，我说的话他都记在心上，当时的我被感动到，很快就答应跟他在一起，期间我们都过得很开心，他甚至有结婚生小孩的意欲。
刚开始我是有犹豫，毕竟自己还年轻，但他父母小时候就离开了，由亲戚带大，我心疼他的家庭环境，想要结他一个完整的家，在2016年我们有了大女儿，然后我们就注册结婚，一切都很幸福很美满。
之前经历过顺产的痛，养小孩的辛苦，身材走样，所以一直都很抗拒再生2胎，到2020年，他跟我说想要给女儿找个伴，劝了我一阵子，各种哄我，我才答应生，想象着一家四口更美满。
经过努力，我怀了妹妹，我当时是很兴奋，忍着等到父亲节那天给他惊喜，当天他知道后，马上下班后赶回家跟我出去吃饭庆祝，我们谈了很多未来，感觉我们都很憧憬和期待。
谁知道这些都是我个人单纯的想法，第二天的半夜，他电话有微信讯息，打开看到他跟3的对话，当时晴天霹雳，愤怒和心如刀割，泣不成声。
一直以为全心全意对待我的他，竟然对我做出这些事，发疯去质问他责备他，用离婚逼他，当时他跟我说只是纯暧昧没有发生关系，跟我道歉，保证不会再跟她联系，我也原谅了他，把3的联系从他的电话删除。
由于我无法接受，对他开始不再信任，控制不了对他猜忌，之后不停地查问他去哪儿做些什么跟谁在一起等等，也会查看他的手机有没有异常，他开始的不耐烦控诉我把他当成犯人看，他没有了隐私，说我不再信任他，经常翻旧帐。
他说他也认错了，我还想怎样，但我就是过不去，所以我们没有停止的争吵，然后又发现他跟小3又再联系上，他开始变了，很爱打扮，但每天都声称工作，早上很早出门晚上到两三点才回家，满身酒气，家好像酒店一样，只是回来梳洗睡觉。
之后开始我打电话发讯息都不回，甚至很提防我，把电话密码改了，会删除他跟3的对话记录，有一次他没锁屏去了洗手间，我就偷看，他把小3微信置顶，把我从置顶移除，屏蔽我看他的朋友圈。
开始烟酒生活，对怀孕的我就毫不关心，我们就像室友般生活，每天的我都在哭，伤心难过，吃不下东西，怀孕中后期体重不升反降，每天都睡不好，晚上习惯要等他们才能睡，每天都带着疲倦的身躯去上班。
我很徬徨慌张，不知道为什么他会离我越来越远，他们之间发展到开始不受控制，我看得出他动心了，不再爱我，但我心里却是很爱他，实在是不想失去他，我在想我们的婚姻，家庭和8年的感情还能维持吗？
我开始有在反思自己，自我怀疑，跟小3对比，是否我逼得他太紧？
是不是我性格太暴躁不够温柔？
是不是他嫌弃我生完孩子疏于打扮，身材走样，不如小3年轻貌美？
是不是我管得太严了？等等.......
然后找上其他情感机构，钱花了，但一点用都没有，让我盲目地当舔狗去哄他，明明做错的是他，搞到我以为是自己做错了。
之后我们的关系愈走愈远，从他眼中看到厌恶的眼神和冷淡，实在心痛不已，怀孕当中每一天都很折磨很担心。自己也很愧疚，也觉得对不起肚子里的妹妹，心里很想去努力再挽回他的心，不甘心就这样输......
01为什么被伤害你的会有跪舔的想法？—盲目修正自我
当我们被背叛过后，我们经常会有这样一种感受：是我不够好，所以他才会离开。
而他对你的背叛，实则就代表着拒绝二字。
而人，在被拒绝的时候，会出现羞耻感、自我评价降低等现象。
在分手这里，最常见的，就是自信心挫败，自尊心降低，我们会认为，此时的自己是有多不好，才会被抛弃？
再加上原生家庭的影响，每个人都会有不同程度的被抛弃感，那么在我们认知里面就会出现这样的思想：是我不够好，不符合你的要求，你才要离开，那我改变自己，迎合你，你就不会走。
瞧，我们开始追逐他的认可了对吗？不符合女生的三大框架，对吗？
是的，有很多很多人，真的会去盲目改变自己，只是为了让对方回来。
老师这里，有很多案例，当她们被分手后，在她们眼里，男人的感受大过了天，她们小心翼翼，不敢轻易说话，甚至不敢去找对方，生怕说错一句话，对方直接把你从他的世界剔除。
当我们在分手过后，暴露出强烈的需求感，那么他在你的心里价格直线飙高。
你觉得他千般好万般好，过往的缺点也不再是缺点。
与此同时，你无限的迎合他，供应过大，那么在对方的眼里，我们的价格是极低的。
而他又怎么会跟价格低的人在一起呢？这样想，大家是不是都能明白了呢？
所以，我们修正自己，换来的是什么？换来的是价格更低...
没错，当我们修正自己，去迎合对方的时候，我们越发地低贱了，所以，这一步，我们做错了，不是吗？
大家要明白，一段恋情的结束，除了原则性差错，其实我们双方一定是都有问题存在的。
分手是一个巴掌拍不响的事儿，不是吗？
所以，为什么分手，成了你一个人的问题呢？凭什么你要一个人去挽救一段感情呢？
其实，这只不过是你为了不让自己认知失调，而做出的妥协和让步而已。
关系结束了——你不够好——你修正自己——关系继续。
你看到了吗？如果你把关系结束的责任，一个人扛起来，你就只能退让。
但，大家要记住，在关系结束这件事里，大家都有一半的责任，并非你一个人的过错。
你确实要修正自我，可修正自我，是为了自己那50%的差错，并非是为了那个男人。
在老师这儿认知修正过后的姐妹，都有一种豁然大悟的感觉——凭什么！
感情出现问题，他也有责任。他看着这段感情滑向结束，而没有做任何补救。是他，不再符合我们的要求！
她们在为自己而提升价值，在为自己做努力。
那个前任，那个遇到问题只能用分手逃避的前任，随他去吧，我们不再稀罕了。
学业冲刺，工作提升，她们的生活开始变得丰富多彩，她们的人生变得越来越广阔，所以，化痛苦为动力，提升自己在下一段感情里的价值，是最好的调节方式，不是吗？
这是一个很好的例子，开头是痛苦的，过程慢慢恢复自信，最后结果，也是喜人的。
你用这些痛苦换回来的，是更好的自己，是一个完全属于你自己的自己，不是为了对方去改变，这才叫修正自我。
02 男人对出轨这件事怎么看？
出轨行为，偏离正常轨道，不被世俗和道德接受。大家都受过教育，自然知道，但为什么还会去做？
在交流过程中，有人回答：
“一起生活久了，太平淡了。就像你天天吃中餐，刚刚有火锅摆在自己面前，还是免费的，很难做到不吃。”
“忍不住的时候哪有想这么多，出轨的人大把，人家也过的有滋有味不是？”
“外面的归外面的，家里的归家里。”
“我刚好缺，别人刚好有，各取所需就不想分开了，可能也就是你说的脑疯吧。”
“有的人不就是婚内有问题了，才在外面找的。”
其实出轨的人，真的不会想很多，想出就自然的出了，那么今天我们只讨论脑疯抛妻弃子的那类人。
在我的那些同学中，有一个因出轨离婚的人，我尝试性的问他说： “离婚之后会觉得后悔吗？”
他回答我说：也谈不上后悔，跟谁过都是一样，事情已经发生了，总得往前走不是，况且离婚的时候该给的一分不少的都给了，孩子也没办法，跟着妈总比跟着我强。”
以上的这个回答，应该算比较普通的，但是也说明了一定的问题，至少在背叛的同时，不爱是肯定的。
03 跪舔只会让他越来越远，纠缠更是加速你们的关系终结
我见过，男人说狠话说尽，但是姑娘仍然送吃的，送喝的，把自己能想到的跪舔的方法，都用上了。
说实话，在对方心里，或许一开始还会有愧疚，但是没几次过后，你绝对要不到你想要的结果，并且对方的愧疚感，还会逐渐消失。
其实，这个误区很多人都会碰，几乎来找老师的，很多姑娘都说，我纠缠过，我跪舔过，但是依然不行，我实在是放不下。
老师想说，跪舔也是一种付出，你越付出，就越无法放下对对方的执念，在对方心里的低价值形象就越深刻；
对方不会想要一个低价值的人，你的跪舔在你看来，是真心在付出，试图融化他的心，在他来看，就是徒劳，是给他徒增困扰，更会让他避之不及。
试想一下，如果你对一个毫无需求的人，对方就算对你再好，有用吗？你会因此而爱上他吗？大部分人都不会的。
更有些姐妹，因为心有不甘，爱而不得，拼命的纠缠，原本分手对方还有一些愧疚，结果因为纠缠硬生生把这些愧疚全部都消磨殆尽了。
你们的关系也会被加速终结掉，从还有一丝联系到最后的全部拉黑，从此相忘于江湖。
所以我们还是要保持一丝理智，搞清楚自己的目的是什么，心态是非常重要的，正确的诉求，同样重要，不要再走进误区，最后把牌全部打烂了。
一段关系的破裂必然是出现了裂痕，有时候我们疯狂想要弥补裂痕，却忘了人性，心里怎么想就如何去做，但是结果往往适得其反；
很心疼那些付出了真心，却没得到好结果的姐妹们，不要再往自己心上插刀子了，爱自己才是一切的基础。
你要做的，应该是接受现实，因为就算你去跪舔，你去求复合，假如成功，就可以回到从前，像一切都没发生过吗？
事实是，你跪下了，你就得一直跪着！你不跪着，他就会分手！
醒醒吧，姑娘们！
04 被出轨的婚姻将要何去何从呢？
那么最后，我们还是回到这个终极的问题：我该何去何从？
婚姻于我们而言始终都是一个选择，选择错了，那么拍拍土站起来，我们可以重新选择，有选择性，才是你自己的人生，一切都被别人推着走，那么日子是给别人过，还是给自己呢？
未来虽然有挑战，但一定会有收获和成长。
就比如，伊能静。当初她跟庾澄庆离婚的消息，几乎占据了各大头版头条，不管他们之间的婚姻到底是什么结束，但是总归是结束了。
她也曾背负了很多负面新闻和指指点点，或许在那一刻她很痛苦，一个女人带着孩子，在纷纷扰扰的娱乐圈里，可以说是难上加难，但是种种压力，打到她了吗？
她在离婚以后，活出了自己想要的样子，活出了一位新时代女性该有的精彩。
在离婚后，遇到了比自己小10岁之差的秦昊，并且还生了个孩子，难道离婚后的她不是活成了人生赢家吗？
被秦昊宠着，被婆婆爱着，她把当初的一手烂牌，打成了王炸。
在《乘风破浪的姐姐》中，我们看到了
50岁依然为了梦想而奋斗，依然肯挑战自己，把不可能变成可能。
在《婆婆和妈妈》中，她用自己的高情商，跟后婆婆相处的非常融洽，并且婆婆也是非常疼爱这位儿媳。
由此可见啊，女人，永远要专注于自己，永远不要把期待和人生，交付在别人的手里。
老公或者婚姻，永远不是生命里的唯一，作为女人，我们要学会精神独立，情感独立。
而不是一直依附着男人，依附着婚姻，而一个女人想要拥有幸福，就是对自己心狠。
勇于对传统观念说不，勇于对自己的不喜欢的事说不，勇于对那个伤害自己的男人说“滚”。
不管是孩子，还是父母，或许为我们担心，或许你会受到来源于家庭的压力，但是，天下父母没有不爱孩子的，你过的好，即便是独善其身，父母也会为你开心，而只有你过的舒心自在，你才会给孩子一个其乐融融的成长氛围。
你若盛开，蝴蝶自来，一个人孤独终老不可怕，可怕的是和一个使你感到孤独的人终老。
