最近大家都在追的热播电视剧《三十而已》里面，童瑶饰演的顾佳，亲手把自己的老公许幻山从一名烟花设计师培养成了公司老板。
剧中这样一个能够应对生活里各种问题的全能太太，最后还是败给了林有有这样的“绿茶”。
究其原因，还是因为顾佳不够懂得男性心理，不知道在婚姻中如何满足另一半的真实需求。
我想说，不管你把自己经营的多优秀，也一定要注意经营和维护自己的感情，因为在婚姻中遇到矛盾，好好沟通看似要比直接吵架难一些，但却是经营感情必备的能力，其实真正的经营好一段感情是并不怎么容易。
学员小江今年30岁，是一名在编的事业单位的职员，平时工作认真，长相甜美，为人善良，结婚已经有三年多了，本来应该过上幸福的小日子，可没想到老公最近开始有些不对劲了。
当初结婚的时候，老公的家庭条件一般，并没有给自己很好的生活条件，看在他一直对自己很好的情况下，小江便不顾父母的反对，坚持要嫁给家庭条件普通的老公，研究生毕业就结婚了。
最近这几年老公开始承包项目，收入比以前多了很多，认识的人也越来越多，回家也是越来越晚。
小江感觉老公最近对自己越来越冷淡，有时候会偷偷的看手机，直到有一天竟然在老公的手机里发现有另外一个女人在和自己的老公秀恩爱，小江的内心崩溃了。
一开始只是觉得他说去哪里出差，中间发现过没有去哪里，心里隐隐觉得不对劲，现在才明白，原来是老公已经有了另外一份感情。
小江本想通过自己大方原谅老公来换回他的心，结果却没有看到他回心转意的态度，老公反而变本加厉，明目张胆。
老公以前经常因为自己没有出人头地感到压抑，甚至是会像个孩子一样嚎啕大哭。
最近这几年，老公承接了几个项目，生活越来越好，家里也换了房子和车子，本以为自己的苦日子终于熬到头了，没想到却看到了别的女人和老公秀恩爱。
那为什么会发生这样的情况呢？真的只是因为男人有钱就会变坏么？我觉得这个事情需要一分为二的来说，如果说小江的老公原本就有问题，小江当初也不会奋不顾身的嫁给他。
其实小江老公的核心需求是：看见我的努力，看见我的改变，认可我的价值，明确的告诉我我很好，明确的告诉我，你爱我。但是小江觉得老公努力是应该的，毕竟两个人要养家，还准备生孩子，不努力怎么行？
小江的表现让老公觉得自己终于变优秀了，配得上你了，但你却好像没有看见一样，反而感觉生活变好了和之前也没什么两样。这样的话，男人的心里是会有情绪落差的。
而小江，恰恰忽略了老公的内心的需求，很少表达明确的爱意给老公，让第三者有了可乘之机。
我和小江沟通后发现，小江的感情出现问题，主要有三个原因：
第一个是，小江的表达方式比较直接，平时很少对老公进行言语上的关心和情绪上的回应。
第二个是，小江总是急于求成，总是希望能有一个迅速的转变和结果。
第三个是，小江表达自己的感受往往都比较消极。
事实是，结婚后呢，小江的老公并没有安于现状，没有混日子，没有啃老，经济条件发生转变这几年，应该也没少在外面吃苦。
苦一个人吃，累一个人扛，作为妻子，需要给这样的老公非常真诚的赞美，肯定，认同，肯定他的价值和社会身份。而小江，平时和老公互动也只是聊聊生活上琐碎的事情，很少互动情绪感受。
为什么第三者可以轻而易举的秀恩爱，因为这类人特别擅长捕捉别人的情绪感受，给与回应。满足了老公被尊重，被看见的需要，给了他充足的认可和肯定。
除了满足对方的情绪需求，小江还总是看不到老公身上微小的变化。在小江的心里，有了天翻地覆的变化，才值得肯定和赞扬，所以平时就很少对老公表达爱和肯定。
我想说，改变都是在一件件小事中发生的，很可能他都已经发生了，而你却没有看见。
对于经常熬夜到天亮的人来说，晚上11点放下手机，上床关灯就是一种改变，这时候，你可以鼓励自己，我今天做的很好，第二天起床感觉也很好，我要继续保持；
对于经常回家晚的丈夫来说，下班准时回家，也是一种改变，你可以对你的丈夫说，今天你下班早回家让我感觉很开心，我们晚上出去吃点好吃的。
让你的伴侣清楚的感觉到，他的一举一动对你都有积极的意义和影响，他才会继续这样做。小江就是缺少了这些细微的观察和表达，总是觉得要有一个明显的变化再去开心。
小江的老公给自己买了一个小礼物，小江收到礼物没有什么反馈，觉得老夫老妻了，还要表达谢意么。
而老公的心里这时候会有一个明显的落差，我对你的好，你觉得不重要，也没有很珍惜。
这样一来，误会和隔阂就产生了。
久而久之，小江的存在越来越没有意义，而第三者往往能够捕捉细微的变化加以表达，哪怕收到了一个布偶娃娃也会开心一整天。
小江的第三个问题是看问题总是很消极，以前老公总是很少看到小江脸上的笑容，所以偶尔会问她，你这几天不开心么？小江会回答，是啊，不开心。
然后老公也不知道该怎么哄她。我告诉小江，积极的表达方式应该是：我看起来心情很不好么？其实这几天都还蛮开心的，只是这会儿有点不舒服。然后再露一个自然的微笑给老公。
在婚姻里可能会出现上述三类问题，也可能出现其他的问题，解决问题的办法从来都不是只解决表面问题就行了，而是挖掘问题背后的原因，你需要知道你是怎么变成今天这个样子的，然后慢慢提升自己，才会让婚姻中的问题迎刃而解。
小江通过三个月的学习，逐渐知道，原来自己不会表达情绪感受，是因为在原生家庭中，很少听到父母对自己这样的表达，也不知道伴侣需要这样的表达。
才让第三者有了可乘之机，小江在专业的老师的帮助下提升了自己，修复了感情，现在第三者已经从小江的生活里退出了。
说到情绪表达，相信很多人都是知道的。生活不可能是一帆风顺的，酸甜苦辣的滋味都少不了，自然而然就会产生一些负面的情绪。
但如果过于情绪化，不仅会让自己心里难受，也会在无意间中伤自己的另一半。
不论是恋爱还是婚姻，不懂得情绪表达到头来一定是会伤人伤己的。所以想要改变这种现状，最快捷的办法就是情绪的语言化。
首先学会延迟满足，只要我们的情绪暂时延缓发泄，给足对方时间和空间，这样对方才能听进去你的想法进而心疼你，想要为你改变想法和提升心态。
那么，在吵架、有情绪的时候该怎么做到“延迟满足”，让对方主动为你做出改变、提升心态。
