老公出轨之后，我一直在反思自己哪里做得不好，哪里需要改变。
我也问过我老公，他需要我怎么改变才能让他回归家庭，他说：“不需要你改变，你做自己就可以”。
如果真的这样就行了，那我做自己的时候他为什么要出轨，我按自己的意愿努力改变的时候他也没有回归家庭。
我现在都被他折磨得快疯了，现在每天上班都无精打采，都不知道怎么办？
男人婚外情后，很多女人都会拿男人犯的错来处罚自己，为什么会这样呢？
第一：老公出轨了，我吃不下饭，睡不着觉，不停地自我折磨。
这样的自我折磨，只会被男人瞧不起，被他拿捏住。而且孩子的状态，也会受到牵连，同时也会让自己陷入一种压抑的状态中。
第二：情绪不稳定
男人出轨后，妻子没办法静下来梳理自己的情绪，每天以泪洗面，甚至会破罐子破摔。
还会自我催眠“把他当赚钱工具”，用这种方式逃避问题，试图让自己好起来。
但其实过不了几天，你的情绪依旧反复，并且拖得时间长了，男人可能慢慢就不再给你钱，胳膊肘往外面拐了，你知道吗？
第三：陷入出轨的痛苦中
是你的出轨让我天天痛苦，要让他知道他对我的伤害有多大，如果我不痛苦，就会忘了他对我背叛，我要让他铭记自己的背叛！
如果你想要让他“吃一堑长一智”，让他记住自己曾经做过的荒唐事，最有效的办法，就是对症下药，用点手段和方法，让他真正长记性，而不是你自我折磨！
在这里，我想对正在遭遇老公背叛的妻子说：“你从出轨的痛苦中走出来是为你和孩子，不是为出轨男人。
你采取有效的方法处理问题，是为你和孩子，也不是为出轨男人。
如果你拿自己的身体和精神健康和男人赌气，那么你就是天底下最大的傻子，伤害了自己和亲人，却让第三者和男人痛快。
如果你此刻正在经历着老公出轨，不知道该怎么办，抓紧时间来说说你的情况，我来帮你分析！
老师，老公婚外情，他向我再三保证会和外面的女人断，该相信吗？要怎么确定他是真的要与外面的女人断？
如果有这个疑问的妻子，注定被男人骗下去，他没有给到你任何承诺，凭什么让用他这这3个字向你耍流氓。
可以很明确告诉你，他都是在忽悠你，口说无凭，他已经骗过你一次了，现在他跟你保证让你再信他一次，他把你当傻子吗？相信你也不想被他当傻子吧。
但是为什么还会有那么多妻子会无凭无据地相信男人呢？那不是因为男人骗术高，而是妻子自己想骗自己，为什么呢？
因为她怕，她怕说出：“我凭什么相信你”这话后，把男人得罪了，男人就一怒之下再也不回头。
所以，妻子就想侥幸，就想妥协，就想把自己的幸福都压在男人的身上，甚至还堵上自己的一生，这就是彻底放弃人生！
我经常说，感情就是撑死胆大的，饿死胆小的。我告诉你，我做了10多年的婚姻咨询，我见过太多女人在最关键的时刻掉链子或者卡壳。
男人回归的时候心是不定的，如果在这个时候你要让他彻底受到惩罚，要大刑伺候，他才不会继续变渣。
但是，如果你在这么关键的时刻认怂、变得软弱，把自己的幸福婚姻交给这样的一个男人。我告诉你，他一定会再捅你一刀、两刀、三刀、1万刀，会让自己伤痕累累。
为什么会这样？因为对男人来说最重要的不是良心，而是利益。
那你该怎么办？就要跟老公说这4句话：
第一，让我相信你，口说无凭，你要告诉我，你想怎么和那个女人断？
第二，请你要告诉我，你什么时候和那个女人断？
第三，你和那个女人断的时候，我要在场；如果是打电话，我要在旁边听；如果是在当面说，我要在现场。
第四，你可能会觉得丢脸，你也可能会觉得难受，对不起，这就是你背叛我们婚姻的代价。
否则我没办法相信你，也没办法原谅你。
如果你没有诚意，我们的谈话没有任何意义，你的承诺也将变得一文不值。
如果男人听了这4句话，能听话照做，说明他此时此刻是真心回归；如果他拒绝，要跟你翻脸，那么你是幸运的。
我很负责任地告诉你，你躲过了一劫，接下来做好全面博弈的准备，让他尝尝背叛代价。
这时你不应该怕男人翻脸，你怕的是你失去了自我；想要让男人有诚意的回归，你必须让他知道你的厉害。此刻，也请你不要再犹豫，相信我：用对方法，找准方法，你也可以征服男人，击退小三，触达属于你的幸福。你要做的不是纠结“我能不能做好，能不能让他再爱上我，能不能让小三离开”，而是马上行动，静待幸福回归。
这也是我作为一名婚姻咨询师的初衷：希望尽我的微薄之力，帮助更多姐妹提升自我，找到自我，实现自己，拥有属于自己幸福的人生和美满的爱情。
