当我们走上在婚姻这条道理之后，就应该深知夫妻不仅是男女相依相伴最长的亲密关系，也是婚姻关系的重要支柱。然而，幸福的婚姻需要用心的经营和呵护。尽管幸福的婚姻千差万别，但不幸的家庭无不从夫妻关系紧张开始。当然了只要是问题就会提前发出“信号”，一般来说，交流变得困难、吵架不再礼让、房事骤然减少等都是夫妻关系开始紧张的重要信号。希望夫妻间能够通过了解这些“危险信号”及时修复夫妻间的感情，共建和谐家庭。
一、感情发生冷战的征兆
1、夫妻间交流变的困难
众所周知，真正相爱的两个人，彼此之间表现出交流的冲动与愿望。所以夫妻间感情的保持和增进都离不开相互的交流，就算是老夫老妻之间彼此的悄悄话变少，那平时的聊天、交流的意愿还是有，比如临睡前的枕边话、生活中唠唠家常之类。夫妻之间在这样交流顺畅的前提下，关系也还是不错。但如果两人出现懒得交流的情况，或者其中一方对交流表现出不耐烦的话，则说明夫妻关系开始走下坡路了。
2、房事突然变少、不和谐
和谐的性生活夫妻生活的重要内容，除了繁衍后代外，夫妻间和谐的性生活更是增加彼此感情的重要途径之一，让彼此获得身心愉悦。生活中，很多夫妻间的感情降温，都是有不和谐的性生活引起的，尽管夫妻间感情的维系，并不是完全靠性的融合，但如果夫妻间性生活长期不和谐，轻则造成彼此间的性冷淡或引发婚外情，重则会导致婚姻解体，这点应该引起所有夫妻的重视。
3、变得不关心彼此、相互反感、连架都懒得吵
这种情况表现为，夫妻间相互不关心，各自为政，经常连招呼都不打就彻夜不归，回来也没有解释和愧疚感。对一些必须合作的问题，往往采取旁观、冷淡、嫌恶的态度。这样的状态时间长了，使彼此间变得相互反感，甚至嫌恶。就算发生矛盾连架都不想吵…夫妻间的一些有建设性的吵架其实会让两人更了解和互相谅解，也会让两人的感情更加紧密。如果你们现在都懒得争吵几句了，会让一些琐事积累成大问题。
4、不再讲甜言蜜语，更热热衷于各类社交活动
生活需要“加点料”，丈夫对妻子说一些甜言蜜语，妻子偶尔对丈夫撒撒娇，夫妻关系就会变得更容易相处。夫妻间的讲话的方式是构成夫妻关系和谐与否的要素之一。如果夫妻间彼此或者一方更愿意抽出时间去各自参加自己朋友的聚会活动，而忽略对方并且现不再有兴趣对伴侣甜言蜜语，这样的表现值得注意了。
5、吵架不留情面
夫妻间居家过日子，相互吵架是很平常的一件事情，有时候感情好的夫妻争吵甚至会让两人的感情更加紧密，成为夫妻生活的“润滑剂”。但是，假如夫妻争吵时不再留有余地，什么话难听说什么，怎么解气怎么来，则说明夫妻感情已经产生了裂痕，这对夫妻关系来说不是个好兆头。
二、冷战时对方的心理
1、自我个性中的硬伤明显
心理学上将人的个性、认知、思维等方面作为研究的基础，所以，无论是何种心理分析法和心理治疗方法都离不开对一个人个性的分析。家庭是最小的单位，这个单位也是由两个来自不同家庭背景、有着完全不同人生经历和经验的人组成。
心理学家在长期跟踪和研究了几十个家庭后总结：那些解决分歧常用冷战方式的夫妻往往双方的个性特征都存在明显的硬伤。一般情况下，夫妻双方都是自我个性强烈，棱角分明，性格倔强。
他们在遇到困难和问题的时候，总是从自己的角度想问题，觉得对方亏欠了他，不可理喻，而另一方呢，也是类似的想法，所以两个人不自觉地将自己和对方置于了对立的行列。
这种个性的人，一般都很固执，或者是在原生家庭中被惯坏了，以至于不能接受别人和自己相悖的意见，在遇到强烈的对手的时候，妄图实行针尖对麦芒政策，这样冷战就形成格局了。
2、生活习惯和三观不同步
心理学家认为，夫妻相即夫妻在一起生活的时间久了就会越长越像原因是双方同步的生活习惯和思维习惯、乃至同步的三观。
即使夫妻双方个性在强烈、再有硬伤，只要在一起的时间久了，总会被彼此同化。就像我们上文说的来自于完全不同背景和环境中的两个人结合，在同一件事情上的处理方式和态度总会不同，各种生活习惯也会不一样，但是为了彼此的承诺和初衷的生死契阔，两个人总要放下自己一些观念中固有的东西，也要丢掉一些影响彼此感情的生活习惯，这样的日子才能如蜜调油一般。
但是常常冷战的夫妻大都不会有这方面的认识，他们的生活习惯和三观一般很难同步，在他们的观念中，也没想过要求同存异，达到统一。这样一来，一旦蜜月期过了，各种问题凸显，冷战就在所难免了。
3、夫妻之间没有建立起规则
夫妻没有建立起规则通俗来说就是没有磨合好。婚恋心理学家认为：夫妻结婚有一年的磨合期，在刚结婚蜜月期完成以后，就进入了磨合期。
这段时间通常是一年，甚至更久一些。而随着心理学的普及恋爱辅导、婚姻辅导也崛起，这些辅导的基础和目的就是让夫妻之间的冲突更少一些，快速进入磨合期。
三、打破冷战的最好方法
1、别在冷战中故意激怒对方
千万别在冷战中故意激怒对方，因为你们本来对对方冷战就有气，只是两个人碍于面子和情面相互没有沟通，要是你再故意激怒对方，那么肯定会让对方十分的反感，甚至会出现更坏的结果，千万别在冷战中激怒对方。?
2、对方迁就你时要给台阶下
不是每一个人都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你的，如果对方迁就你了，那你一定要给个台阶给对方下，不能自以为是地觉得自己很重要，不给对方台阶下，硬是要分个你赢他输来，可是你要知道，对方也可以选择一直冷战的，不是么？所以，如果有对方来迁就，你的态度一定也是想和好的状态，这样才能皆大欢喜。
3、找个有意义的地方交谈
夫妻冷战怎么办？无论冷战多久，如果你想改变这种僵持的关系，交谈是必须的。当你们都已经冷静后，心情平复过来后，你可以主动提出谈话。谈话的地方可以是一些有意义的地方。比如第一次约会的餐厅、他向你求婚的山顶等。
4、制造让他来心疼你的机会
有个小秘诀可以和大家分享一下，小编一遇到吵架就会不说话，他就会理所当然觉得是我开始冷战，会想办法来迁就我，但是又抹不开面子，这个时候小编一般会制造点机会给他接近我的机会，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴；再比如不小心被新书的纸划破手了；最后一招就是直接让他给小编擦干头发之类的，都很有效大家可以试试哦。
5、多做自我批评
夫妻间因为矛盾而冷战，不管谁对谁错都不要随意指责，这样这回火上添油。冷静下来后，多从自身出发，想想自己的不对之处，多做自我批评，这样有助于缓和紧张的关系。
6、让孩子化解尴尬
如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切，比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里；爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。
7、真诚道歉，认真沟通
两个人吵架，总会有一方有错在先。知道自己错的一方，要在事后认真道歉。尤其是男人，在这个时候要敢作敢当。女人很多时候就是要男生的一个态度，只要有了明确的道歉态度，问题就很好解决了。道歉之后两个人要认真沟通，从中分析出问题的根源，检讨到自己的差错，希望在以后的生活避免类似问题的发生。如果不沟通和反思，两个人以后还会遇到类似的问题而吵架。
嘉待情感专家建议：
夫妻关系不和谐在三四十岁的人群中成为一个很普遍的现象。随着时间不知不觉地流逝，两个人刚结婚时卿卿我我的热情逐渐被冷淡和漠不关心所取代。建议夫妻之间要经常谈心，让彼此知道对方的想法，这一点是两个人长久相处最重要的一点，也会使两个人保持亲密感，不会造成貌合形离。虽然在解决的过程中还有很多可能存在的问题，包括怎么具体沟通，怎样才能让多方满意，这就需要进一步的斟酌优化了。
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