那些在关系里不敢表达真实感受的人，究竟在害怕什么？
在网上看到这个问题的时候，我突然心里停滞了一下。如果要回答这个问题，首先就要先定义真实是什么。我感觉：真实，就是人天性中的一部分。
砖墙前的女人Woman in front of brick wall
人的天性有真善美这些美好的东西，但是真实的天性里同时还会有贪婪、攻击性这些接近原始动物性的东西，而贪婪和攻击又是人类社会所不允许和接受的。
我有个朋友很害怕冲突，这份害怕，也给她带来了很多负面的体验。
害怕冲突，便会尽量避免冲突。甚至当面对他人扑面而来的愤怒和恶意时，她也不敢与其正面较量。因为害怕在婚姻中起冲突，所以隐忍着，唯一做的，就是躲在厕所里偷偷地哭。还有很多次，工作中别人批评指责她，她也只会默不作声，还常常默默地流泪。
实际上，人们会非常惧怕自己动物性的一面呈现出来，动物性的部分，会让人觉得自己和这个社会格格不入，觉得自己是个异类。
在沟通时最重要的一点就是，无论有多生气，都尽量不要去责备对方。在表达愤怒时，语句多用“我”开头，而非用“你”开头。
比如说，用“我不认可你的做法”替代“你这样做是不对的”；用“我生气是因为看到你做了什么事”替代“你这么做惹怒了我”，前者是表达你自己立场和主观感受的语句，是一种对情况的观察，后者则是强加于他人的责备，很有可能是主观臆断，而并非对方的本意。
其实，很多时候，生活中的愤怒都是来源于沟通不够，如果知道了双方的本意就会发现错怪了彼此，所以，一旦你觉得没必要生气了，就主动笑一笑吧。
“再恩爱的夫妻，一生中都会有100次想离婚和50次想掐死对方的冲动。”
这是很多婚姻的真实写照。无论对方多么优秀，多么适合居家过日子，彼此多么相爱，在一起生活久了，不会只有甜蜜而没有痛苦，不会只有爱而没有伤害，难免会因为意见不一致而发生冲突。
