很多女性朋友都有一个疑惑：明明是情侣关系或者是夫妻关系，但是两个人看起来却像是陌生人，甚至几天半个月不沟通都可以。
这就是典型的亲密关系出了问题，双方相处的细节决定了关系能否长久。
其实建立一段亲密关系并不容易，大家都在追求一段平等的关系，却忽视了亲密关系的满意度才是维系长久的秘诀。
今天我就来和大家聊聊，如何经营一段长久的亲密关系？
1. 主动聆听想经营长久的亲密关系，倾听是必不可缺的因素。
大家平时是怎么倾听男人说话的？是不是男人在那说，我们在一边左耳朵进右耳朵出，顺便再嗑嗑瓜子，然后应和他几句？
这属于无效聆听，对方说完后，不知道对方主要说了什么，也不能给到对方想要的反馈。
有效的倾听是需要我们专注，放下手里的事情，将注意力全部集中到彼此的交流中，在交流的过程中不断的分享细节，此时的交流才是高质量沟通。
比如，你可以挑选一个彼此都闲的时间，在阳台或者书房，和对方来一次深入的沟通，用心聆听男人的每句话，理解男人想表达的意思。
比如男人说：“没事，我很好。”但是脸上却流露着忧郁的表情，或者语气悲伤，那说明这个时候，男人还有事没有告诉你，你也千万不要以为，他说没事很好，就是没事的意思。
这时候，可以向男人提出一些问题，但是这些问题不能是评判的，比如：“你肯定没老实交代，说好深入沟通，你怎么还隐瞒？”等等。
你可以这样问：“虽然你一直说着自己没事，但是我懂你，我知道你内心还有一些困惑，或许我能帮你分担一下。”
这就是让男人在一个很有安全感的环境下，来吐露自己的心声，当我们不带着质问和批判去和男人沟通的时候，会让对方说出更多真实的想法。
2. 练习同理心共情是一种能够站在他人的角度，去看待不同的事物，并且可以感受到他人情绪的能力。共情也可以让我们迅速走入对方的内心，成为对方心中那个最懂他的人。
你可以想象一下，当你和男人吵完架后，心情很低落，这个时候突然有个人来说：“是不是又和对象吵架了？”你什么感觉？是不是感觉，她怎么知道的？
然后她告诉你：“很正常，因为我吵完架也会这样，我很懂你现在的心情，你很委屈吧，要是我早就哭出来了！”
这就是对同理心的一种表现方式，当能够设身处地的站在对方的角度想问题，就能快速的拉近两个人的距离。
比如，当男人回家跟你说：“公司有一个同事，一天到晚就喜欢打小报告，就像移动摄像头一样。”
这个时候，千万不要嘲讽他：“人家喜欢打小报告，你不会也去打吗？”你要是这样一说，男人估计几天都不想理你。
正确的说法是什么呢？你可以回复男人：“诶呀，我以前也遇到这样的同事，特别烦人，我很能理解你现在的心情。
这种人就这样子，没必要为这种人浪费自己的情绪，你可以收集证据，反击一波。”
你可以感受到男人的情绪，也可以和男人毫不费力地共情起来，让男人觉得你非常的懂他。
3. 给予肯定和支持在一段不健康的关系里，会经常感受到对方忽视自己，不在意自己的情绪，感到孤独无助。
所以在相处中，更需要去肯定对方的观点，支持对方。即使是不同意对方的描述，也不要立马否定他，这样不利于进一步建立彼此的信任。
在每一次的交流中，都可以给对方鼓励，逐渐和对方建立心理链接。
比如，男人今年做生意没赚到钱了，他心情很低落，这个时候，一定不能去指责他。
为什么投资的时候不听我的？累死累活这么久，一分钱没赚到，还赔了，真废物。
而是可以在语言上给他肯定和支持，可以对他说：“这几年的生意确实不好做，你能发展成如今的规模已经很不容易了，不管怎么样，我们一起面对，我永远支持你。”
然后，给他倒杯热水，再给他一个拥抱。这些就够了。
男人感动的是，有一个体贴懂事的老婆，有一个永远会支持自己的人，对他来说，已经很满足了。
虽然建立长久的亲密关系很具有挑战性，但是它可以给我们带来更多的幸福感。
