婚姻心理学:如何让男人后悔出轨,真心回归家庭?

嘉待婚姻
2023-07-09
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为什么有些男人出轨后,不但觉得对不起妻子,反而还因为第三者流产而心生愧疚?

对于这个问题,我的回答是——

因为人对自己所拥有的会习以为常,对于额外所得的会铭记于心。这是一个人在情感上的“心理定位偏差”所致。

就比如,你的父母为你辛劳一生把你养大,供你读书,但他们可能也会经常责骂你。某天你与父母争吵离家,肚子饿得不行,想吃东西却发现没带钱。这时有位善良的夫妇给你买了食物,并关心你怎么了。

此刻你可能会觉得,为什么陌生人都比父母更关心自己?然后为陌生人感动流涕。

几十年的养育不及一顿美食?站在第三方角度想象这样的情节,是不是很滑稽?

我把这种现象称之为“心理定位偏差”。

在心里把父母定位成“理所应当为自己付出”的人,把陌生人定位成“付出即馈赠”的人,自然就会产生偏差了。

“心理定位偏差”会让人产生一种“越至亲越可欺”的心理状态,觉得“你是我的亲人,所以无论我怎么样你都会包容我,接纳我,也必须应该这样”。这是很多人都有却不自知的一种心理现象。

延伸到婚姻中,出轨的男性把妻子为自己生儿育女定位成“理所应当”,觉得原配是自己的合法妻子,为自己生儿育女再合理不过。

把第三者为自己生孩子定位成“不合理”的额外馈赠——外面的第三者得不到合法的名分,生不了合法家庭的孩子,见不得光,还给了自己生理上的快感,情感上的满足,这些都是额外所得。

再加上流产的孩子是男人自己的孩子,而人对失去的东西总比拥有的东西来得刻骨铭心,所以自然会“心疼”第三者,甚至觉得第三者受苦受委屈了。

当然,对于正常人来说,第三者那不叫受委屈叫活该。但是对于作为始作俑者的出轨男来说,第三者无名无分地跟着自己,就是在受苦。

这也就是为什么很多影视剧、小说里描写婚外情时,总会出现男人事后搂着第三者,对她说:“让你受委屈了”的一幕。

说到这里,就不得不提《又见一帘幽梦》里面“断腿比不上爱情”的荒谬桥段了:

在剧情里,大伙儿把女一号定位成“楚楚可怜忍痛割爱的失意女”,把女二号定位成“拥有一切又幸福的狠毒女”,于是就有了这“毁三观”的对话。

确实,你很难用正常人的“三观”,去衡量这种不受道德规则、公序良俗约束的观点。

因为每个人对感情的“心理定位”不同,其认知和选择也就不同。

就比如,有的人觉得“爱情高于一切”,也有人觉得“生命高于一切”,还有人认为“自由高于一切”——这些个人定位的观点,是没有一个统一的标准的。

只能说你的定位,决定了你的选择,也决定着你当下的生活。

一个出轨的男人,在他出轨的那一刻就是在对不起妻子,这是事实。可在他看来,妻子需要的是婚姻,只要他对妻子好,不被妻子发现,妻子也不会损失什么,反正他也不会跟妻子离婚。

当然这肯定是比较自私且自以为是的认知,自以为妻子要的只有“名分”,只有“合法性”,只有时不时地陪伴。却忽略了一个人在婚姻里也需要真诚、忠贞和责任。

可是,一个人在情感上的“心理定位偏差”并不是平白无故产生的。

这就好像不是所有人都觉得父母的付出是理所应当源源不断,也不是所有人都认为夫妻之间不需要真诚、忠贞和责任。

能产生“心理定位偏差”,所有处在亲密关系里的人都脱不了责任。

父母若不能让子女意识到,父母的付出可以无限但父母的生命是有限的。那么子女永远也学不会珍惜。

妻子若不能令丈夫意识到,没有真诚、忠贞和责任感的婚姻随时都会走向灭亡,甚至会付出代价,那么丈夫永远也理解不了妻子到底损失了什么。

说说我的一位学员(已授权分享)吧,跟题主的情况有点类似。

学员结婚6年发现丈夫出轨了单位里的大学实习生,俩人在一起也快两年了,期间还流产了一次。

学员只觉得和丈夫近几年不亲近了,以为是婚姻走向了平淡,觉得还算正常。直到第三者找上我的学员,发表“真爱宣言”,又对学员的丈夫各种示弱扮委屈,惹得学员的丈夫不停安慰第三者,冷落妻子。

学员觉得特别委屈,自己也是受害者,为什么丈夫偏偏只关心第三者?丈夫又不肯离婚,又不愿回归家庭,让学员特别痛苦。

可能你会觉得,这种男人还要着做什么?赶紧让他滚得远远的!

狠话说起来容易,真正行动起来是很难的。尤其是对于一位“低自尊”的人来说,她最关心的不只是丈夫为什么出轨,而是丈夫为什么出轨了却不觉得对不起自己。

在这里,妻子所需要的“对不起”其实是需要来自丈夫的肯定的认同——肯定且认同你的付出和价值,所以才会为出轨行为道歉、愧疚。

没有这句“对不起”就意味着丈夫并没有真正认同妻子的价值,也没有真正在意过妻子的付出。

在心理学上,有个“不值得的定律(UNWORTH)”,意思就是觉得不值得的事情,就不会好好完成。

同样,觉得不值得的人,也不会好好去爱ta;觉得不值得的人,即使伤害了ta也不会心疼、愧疚。

那么,什么样的人会成为“不值得的人”呢?

答案是:低自尊、时刻渴望来自他人认同的人,才是“不值得的人”。

一个男人不在意你的付出,不认同你的价值并不等同于你“不值得”。只有当你自己觉得自己价值较低,非常迫切地希望对方认同你,甚至为此低自尊的无限付出的时候,你才是“不值得”的。

所以这里有一个先后顺序:

因为低自尊,感受不到自己的价值,所以即使对方出轨伤害了自己,也不敢表达愤怒,只能委屈又悲痛地质问对方为什么没有愧疚心!

在给这位学员做咨询的时候,我发现她在婚姻里一直处于这种“低自尊求认同”的状态。

她包揽了所有的家务,买稍微贵一点儿的衣服还要骗丈夫说是打折的,生怕丈夫说自己乱花钱,不懂持家。

不仅仅是在婚姻里,聊到她的原生家庭时,我发现她也一直在讨好自己的父母。

当父母闲聊说到谁家闺女懂事、从不乱花钱时,她就会听进去,会刻意节约,刻意学着懂事乖巧,以此来获得父母的认同的褒奖。

比如有一次,她和父母还有亲戚们一起逛街,表弟看中了玩具车,她看中了洋娃娃。大人们都说家里有很多了,再买就是浪费钱,表弟不依不饶。她看向父母,她这是第一次想买洋娃娃,可父母说洋娃娃华而不实,买了放在家里也是浪费钱,要给弟弟做榜样,以后再买吧。

她听后也就不再吵着买了,但表弟愣是赖着不走。僵持了许久,表弟终于得到了他的玩具车,她得到的是所有人对表弟的指责和对自己的赞扬:“你看看你表姐多听话懂事,要向表姐学习,知道吗?”表弟冲她做了个鬼脸,被表扬的她,也并没有觉得很开心。

她这样的低自尊一直在所有的亲密关系里持续,无论是跟朋友,还是跟父母,跟自己的丈夫相处,她总是被忽略和妥协的那一个。

她得到了所有人口头上的称赞和表扬,但并没有得到应有的尊重和真正的认同。她的内心依然觉得自己没有价值感,依然觉得只有自己无限付出和妥协,才能换来别人的认可,尽管只是口头上的。

她告诉我,在找我之前,有人教她跟第三者“比惨”,假装“绿茶”,以此来挽回丈夫。她尝试过,但可持续性不强,并且内心觉得很痛苦。她问我要不要继续这样?

我没有同意。

如果要以这样的方式挽回一个男人,那还不如不要挽回。

真正要挽回的对象,不是丈夫,而是她自己。

她要挽回的,是自己的自尊和价值感,是自己对自己的深度认同和期待。是先改变自己对自己的“心理定位”,然后再去影响自己在丈夫心中的“心理定位”,重新摆正自己在婚姻中该摆正的角色。

在这里她做到了两点:

①打破了“不值得定律”

②激发了“损失厌恶”

打破“不值得定律”首先就是要让自己“值得”。

这种“值得”有三个方面:

第一,是来自于内心对自我的充分肯定和认同。

对自我的充分肯定和认同,就是不要害怕失去。

人生有很多坎是需要靠自己的度过的。你只有摆脱了对他人的期待,摆脱了求认同的心理,你才能凭借自己的力量渡过难关。

当你通过自己的力量度过难关,你的内心会越发踏实和充盈,也就不会再害怕失去什么。

事实上,很多妻子在丈夫出轨的时候,表面上大闹特闹,实际上内心很害怕失去丈夫。结果就是闹到最后,又开始苦苦哀求对方不要离开。

而当你不再害怕失去时,你的情绪也会更稳定,你的行动也会趋于理性,对自己未来的掌控力也就更强。

第二,是对出轨行为的明确表态。

不当哭哭啼啼被受委屈的“弱者”,也不渴求对方道歉认错。把自己的需求明确表达出来,不原谅就不要假装原谅,不退让就强硬到底。

同时,必要的时候,就大方且大胆地跟对方谈协议谈条件,也可以谈离婚,谈孩子的抚养权。不仅要在口头上谈,也要在行动中让对方看到。

这些都是在立规则,表态度。

第三,是对第三者“挑衅”的不卑不亢。

第三者扮柔弱、装可怜,又或者恼羞成怒地辱骂,都不必惊慌,更不必花精力与之“对线”。

她越想击垮你的心理防线,你越要不卑不亢。因为第三者的所有“挑衅”皆是源于她慌了、怕了。就像曾经你在面对丈夫出轨时,害怕失去这段婚姻一样。

所以你不必直接跟第三者对抗,而是要让始作俑者出来解决对方。

说到底,对方不愿意离婚,也就是不愿意自己的生活出现太大的变故。人到中年,一帆风顺万事顺意几乎是最大的奢望。所以大多数出轨的男人,其实是很怕第三者纠缠,搅乱自己的人生和婚姻的。

当做到了以上三点,也就做到了让自己“值得”。

值得“站”起来主导自己的婚姻,值得为自己争取更多利益,值得跟对方平等谈判。

因为你值得,所以丈夫对你的“心理定位”不再是“不值”。所以,他也就无法再无视你,无法再不把你当回事儿。

当他发现,你在这段婚姻里竟然如此重要,自然他就不愿再失去你,也自然会做出改变。

这就是激发了“损失厌恶”。

最后,说说我的这位学员最后的结果吧。

结果就是她的转变,确实让丈夫开始另眼相看。她的丈夫也不再把她当做可以随便拿捏的“软柿子”,也慢慢地开始尊重她,跟第三者切断关系,把重心渐渐地转移到了家庭,开始分担家务,在意她的感受和需求。

虽然她不再渴求丈夫对她的认同,但这恰好为她赢来了尊重,何乐为不为呢?

这样的结果,对于喜欢看“爽文”的人,可能会有些失望。

但是没关系,毕竟这是现实生活,不是“爽文”。

每个人都有自己的选择,也都有自己的路要走。咨询师也不是魔法师,不能给人逆袭改命,也不会左右学员的选择。

我能做的,也就是给迷失和痛苦的人,指引一个方向,不管离不离婚,都能获得让自己幸福的能力,获得好好生活的勇气。

愿你看完以后,也能有所收获。

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