关键词：老公精神出轨
前一阵子发现老公精神出轨了，对方是他公司的同事。
之前他们一起做了一个长期项目，我一直觉得是正常的工作交流，所以没有当回事，很相信我老公。但是项目结束后，他们还在频繁联系，甚至交流越来越频繁，聊天内容也很暧昧，还单独出去看电影吃饭。
我知道后特别生气，跟老公大吵一架，之后他知道他越界了，就删除了和那个同事相关的联系方式。
可是这两天我发现他又和那个人走得很近，我实在气不过，就去找了那个女的，她说他们两只是同事间的正常交往。
我想警告她别破坏别人的婚姻，没想到多说她两句，我老公就来了，他觉得很没面子，还说我监视他，有一点事就知道疑神疑鬼。还说如果不相信他就离婚。
他们身边的共同同事的微信我都有，我还有他们在办公期间的亲密接触的照片，如果不是怕她毁掉我们的婚姻，我怎么会那么敏感啊。
我不知道还该不该相信他？
嘉待情感导师回答
从你描述的，我并没有看到一对夫妻该有的关系，而是一个患得患失的猎人和一只总想逃离的猎物。
当婚姻出现问题，感情的双方一定都存在一些问题。
对方提到你在监视他，我想并不是空穴来风，你有他身边同事的微信，想掌握他生活的轨迹。
你以为这是爱的表现，其实是对自己占有欲的满足。爱要学会克制，当爱得太过沉重，会变成压力，让彼此喘不过气来，完全丧失了爱情的乐趣。
而面对精神出轨的问题，当你无法满足对方的情感需求，他难免会需要向外界索取一些情感上的补偿。
想要继续维系这段感情，需要考虑的不是该如何管住老公，而是要想想自己应该做出哪些改变。
一、精神出轨，不应被理性看待
对于想要拯救一段关系的人来说，精神出轨还未上升到肉体出轨，或许也意味着对方不忍心踏过最后一条红线，还可以找到各自的问题，将这段关系做修复。
此时，面对自己，反思关系，主动成长，是我们老老实实对婚姻关系和对爱人最大的诚意。
重新开始，意味着找到两个人新的相处模式，发现自己的内心需要，聆听对方的内心需要，找到一条两个人都想走的路——从跌倒中互相搀扶着站立起来并携手走下去，虽然不容易却弥足珍贵。
二、拔除心中的刺，终极总结
出轨就是一件让人介怀的事情，只要你一天放不下对他的期待，情感，需求，这个事情就会是你一辈子的刺。
曾经，有个学员找我咨询的时候，就这样说：我想让他回来，可是我又怕他回来，心里过不去那道坎。
我说：“不用管别的，只要做到一件事，放下。
也就是说，无论你是想挽回他，还是想离开他，还是想剔除心里的刺，都是这一个做法”
眼光放得长远一些，想一想你的目的是什么？ 是不是最后：丈夫回归，生活继续，关系修复？所以必须学会放下。
“放下”需要一个不短的过程，因人而异。
当我们心里慢慢放下的时候，选择权就在我们的手里，你能够主导你们的婚姻。
这段婚姻，你要还是不要，面前这个男人，值不值得你要，这个时候你是可以做出选择的，之后再去修复关系，心中的刺也消除了，心理状态会越来越好。
美好的爱情是需要两个人相互尊重，互相关心。
无论何时何地对彼此充满信任和牵挂，这样每当想起另一半时才是幸福快乐的。
即使你不说，只要真心实意对她好，愿意为她付出大量的时间、精力和心思。
当她发现你的好，得到你的理解。
自然就会切断不必要的联系，把心思放在你身上让你安心。
