刚谈恋爱的时候，情侣之间感觉就像求偶的孔雀，只想展示自己好的一面，也只看得到对方的优点。
可一旦结婚，就想着反正证也领了，孩子也生了，哪还有力气维护恋爱时的“人设”？
两个人围绕着柴米油盐、鸡毛蒜皮，各种坏习惯、臭毛病都开始显露，整天都在和对方的缺点过日子。很多夫妻在各种失望、不满、埋怨、争吵里，性格也逐渐产生了变化，变得爱“泼冷水”而不自知。
遇到老公要外出应酬，老婆可能要讽刺，你这班上的挺舒服，每天喝酒唱歌，就差在外面再安个家了。遇到孩子生病，老公又要责怪，你天天待在家里，怎么连个孩子都照顾不好？
夫妻吵架的时候，总是这样互泼冷水，不仅否定了对方，否定了自己，也否定了彼此之间的感情。
然而很多人都没意识到，这种“否定”的态度，和“泼冷水”的说话方式正是亲密关系走入死胡同的头号杀手。
一旦这种“泼冷水”成了常态，就会造成两种结果。第一种是，产生麻木感。丈夫或者妻子，对这套“泼冷水”的话感到厌倦和麻木，之后任凭你怎么说都无动于衷。
第二种是，他们并不能读懂“冷水”背后的含义，会产生很多怨念、愤怒和逆反。
学员小张就是典型的例子，她和丈夫小周是大学同学。两个人最甜蜜的时候，还会互相摘抄对方说的情话，做成手账本来纪念。
但结婚之后，两个人越来越不能好好沟通了，除了泼冷水的话之外，就只剩冷战。
前阵子的一个周五，下班前小周打电话回来，说今天晚上不回家吃饭了，因为公司同事想提前帮他庆祝下生日，有个聚餐。小张开口就是，“你个小职员，在公司算老几啊，还搞这排场？”
就这一句话让小周扫兴极了，原本想预留出周末和妻子过二人世界，也没有这个打算了。小周在电话里冷冰冰的回复，“以后的晚饭你都不用等我了，自己吃吧。”
挂了电话小张又生气又委屈，其实她并不是瞧不起丈夫，只是习惯了用这样的说话方式来回应。
在现实生活中，还有不少妻子也像小张一样，她们的本意可能并非如此，但开口就是一大盆冷水，伤人伤己。
之所以会出现这样的“冷水婚姻”，原因有两个。
1、安全感缺失
很多女人在结婚之后，安全感不是增加，反而还会降低。
当她们紧张、疑心、不安的情绪没有出口，就会用“泼冷水”的方式来掩盖。因为贬低他人的时候，能够很有效的掩饰自己内心对伴侣的依赖。
就像小周因为工作，总是需要出去聚餐、应酬，小张不想坦白自己感到没有安全感，就会用对丈夫泼冷水的方式来否定他。
比如小周今天有个酒局的应酬，小张就会说，你看看别人家老公多顾家，再看看你成天不着家。人家不用天天喝个烂醉，工资还不是照样比你高。
2、不能正确表达关心
在大环境的影响下，不少人从小受的都是打压式教育，我们很少正面去鼓励一个人。
有时候“泼冷水”的人，本意是想通过激将法，希望用反话来让对方变得更好，而不是真的希望对方“破罐破摔”。但“泼冷水”的方式带来的效果往往不尽如人意。
小周经常得陪客户喝酒，挺伤身的。小张虽然心疼，但开口却会变成“让你少喝点少喝点，别最后你挣的那点钱，还不够给你治病的呢。”
人们经常高估自己对伴侣的了解，低估对婚姻需要付出的学习。
婚姻中的房子、车子、票子，哪个不是能把人压垮的现实？在现实的压力下，是个人都会有脾气。一旦脾气被激发，说的话就常常不过脑子不由嘴，于是乎“泼冷水”成了最常见的形式。
因此，想要逆转走进死胡同的婚姻关系，还得从改变爱“泼冷水”的坏习惯开始。
第一、打造爱的空间
你是不是也认为，家是放松、自由的地方。在外人面前需要伪装，需要对人友善，回到家里就能彻底卸下面具，暴露本性？
其实不是这样的，我们的家和生活也是需要用心经营和装点的。当一个家里充斥的只有一地鸡毛时，我们的目光就只能看到生活的琐碎，我们的话题也会局限在鸡毛蒜皮的争吵中。
这时候可以稍微转移转移自己的注意力，去学学插花，装饰装饰自己的小家，给生活增添一点不一样的情趣。把充满了矛盾的空间，重新打造成充满爱的空间。
当小张找到我之后，我给她的建议就是，以后她的丈夫小周再去应酬时，她就去花店买一束花回家，一边插花一边等丈夫回家。等小周回来，不要急着埋怨他，而是问问他这花香不香、美不美。然后给他一杯热水，一块热毛巾，好好放松一下。
几次过后，小张就发现丈夫回家早了，酒局变少了，话题却变多了。
第二、家里没有对错
夫妻互相泼冷水时的伤人话都是从哪来的？它们大多来自对生活细节的无限放大与挑剔，并且无论什么小事，什么话题都能上升到人格攻击。
有的女生甚至会因为老公的杯子摆放的位置，并不是之前说好的位置而喋喋不休，大发雷霆。而有的男生则会因为老婆的生活习惯和自己的不一样，而说“你跟你爸妈，简直一个德行”。
想要避免下一盆冷水，我们要有意识的告诉自己，夫妻间的生活方式本就不同，没有对错，更不用上升到爱与不爱的问题。
对于生活细节，我们要学会宽容，不要试图“改造”对方，强迫对方按照自己的方式来做。
第三、“把原来的你还给自己”
女人结婚久了，注意力全都放在了孩子和丈夫身上，慢慢忘记曾经的自己，也有好看的外表和有趣的灵魂。
男人也是，忙着为扛起家庭，为生活奔波，也把那个意气风发的自己弄丢了。
人是会互相影响的，尤其是每天生活在一起的夫妻俩。你暴躁易怒，他就挑剔苛刻。你泼他冷水，他也泼你冷水。但你开始改变，开始回暖，他也会在你的影响之下做出改变。
所以，不要忘了你们在一起谈恋爱到结婚，也是因为彼此聊得来，有互相吸引的有趣一面。
尤其是结婚之后，也得记着把有趣的一面展示出来，不要只把被生活打磨过的那一面留在家里。
小张在大学期间被小周追求，就是因为小张特别擅长模仿，每次都能把小周逗得哈哈大笑。结婚之后忙着工作，忙着孩子，两人再也没有一起笑得前仰后合了。
所以国庆放假在家的时候，小张突然给小周表演了一段，两个人笑得好像二十岁那年刚认识一样。之后两人的相处也少了几分冰冷，多了几分谈恋爱时的甜蜜。
其实这三点建议都有同一个内核，那就是在一段婚姻里，我们不要把注意力过多的放在伴侣身上。
当你把全部注意力都放在对方身上时，心底同样也会渴望对方时刻关注自己。而一旦有所落差，我们就会难以接受，压抑的情绪就会从生活的每个缝隙里钻出来伤人。
能够毁掉婚姻的，可不止有出轨、家暴、婆媳不和这些因素。不断给对方泼冷水，更像是婚姻中的慢性自杀。想想看，如果每天都有人在你耳边说你不行、你不好，久而久之你一定会想窒息的逃跑。
所以我们要学会关注自己，包容对方。问问自己想要什么样的婚姻关系？如果想要一个温暖甜蜜的家庭，那就得靠两个人互相加温，而不是互相“泼冷水”。
看过一组“公式”：
我不问 + 你不说 = 误会
我问了 + 你不说 = 隔阂
我问了 + 你说了 = 尊重
你想说 + 我想问 = 默契
我不问 + 你说了 = 信任
不论夫妻还是情侣，所有的误会都来自不解释，所有的矛盾都来自不沟通。
明明一个解释就消除一个误会、化解一场矛盾、拯救一段感情，却因为沉默分道扬镳，明明可以冰释前嫌，却因为无言渐行渐远。
再好的感情，也经不起一次又一次的“不解释”，再好的关系，也不能缺少愿意解释的耐心。
所以，我们在婚姻里，一定要学会用正确的方式表达，才能把婚姻经营的越来越温暖幸福。
那么，该怎么和伴侣沟通，才能避免给对方造成伤害，让自己的感情破裂呢？我们为你准备了“三脑沟通法”让他爱上满足你的“需求”，对你越来越珍惜，和你幸福长久的走下去~
